スポーツ指導や選手育成も行う接骨院

「日常、スポーツ現場での活躍をサポートするもりもと接骨院」

こんばんは！
名前が読みずらい鍼灸師の袈裟丸(けさまる)です

先週に引き続き、ぎっくり腰に関してです。
今回は、ご来院されるまでの対応をお伝えします

〈ぎっくり腰になった当日の対応〉
1.安静にする
上向きの時は、膝の下に枕などを入れると腰への負担が少ないです。横向きでは、軽く膝を曲げる。

2.アイシング
受傷して3日間は、急性期と言って炎症の症状が強く出る時期です。炎症は、痛みや熱などをもつため、温めると炎症が進行してしまう可能性があります。
できれば、お風呂も浸かるのではなく、シャワーにしましょう。
アイシングに保冷剤を使う場合は、タオルなどを巻いて使うようにしましょう！

3.なるべく早く医療機関を受診しましょう！
もりもと接骨院では、治療〜再発予防のための体操やトレーニング指導までサポート致します

お困りの方はお気軽にご連絡ください

なばりもりもと接骨院では、月〜土曜日(水曜日は休診)まで鍼灸治療のご予約受付しております。

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