スポーツ指導や選手育成も行う接骨院

膝の痛みの大半は、大腿四頭筋という膝の前にある筋肉を使いすぎてしまい、太ももの前が固くなることで関節の隙間が狭くなったり、筋肉の付着部が引っ張られて痛みが出ている状態です。
歩く際に股関節を曲げますが、股関節の曲げ伸ばしを大腿四頭筋を主に使うのではなく、大腰筋というお腹の中の筋肉を使うことや、ハムストリングスという太ももの裏の筋肉を使うことが重要になります。

歩き方、走り方が重要です

大腿四頭筋は、体にブレーキをかける筋肉で、逆にハムストリングスや大腰筋はアクセルをする筋肉になります。普通に生活をしていると、体にブレーキをかける動きが多く、どうしてもブレーキをする筋肉が活発に働きます。歩く際にお腹の中を動かしている、走っている時にお腹の中をすごく使っている。太ももの裏をすごく使っているといった感覚で歩いたり走ったりしている人は少ないと思いますのが、そういった動きになってもらえるように動きを変えていきます。

膝が痛くて当たり前の生活から解放されてください。

変形性膝関節症であったり、オスグットの症状を持っていると、膝が痛くて当たり前といった状態で日々を過ごされている方が多いですが、ちゃんと施術を受けていただければ、痛みから解放されます。
特にバスケットやバレーボールといったスポーツをされている方である程度年齢を重ねると、痛みがあって当たり前という形でプレーをされていて、半ば痛みがなくなることを諦めている方も多いですが、痛みなく動く事ができるようになるので、諦めないでください。