スポーツ指導や選手育成も行う接骨院

椎間板は、背骨と背骨の間にあるクッション材の様なものです。 椎間板一つ一つは、髄核というビー玉の様なものが中心にあり、周りを繊維輪という木の年輪の様なもので渦巻いています。椎間板ヘルニアとは、この髄核が周りの繊維輪を突き破って神経に当たってしまうという症状です。

こんな人に多いです

• 腰を曲げる姿勢が多い仕事。
• 若いスポーツ選手で腰を曲げ伸ばしする方。
• 姿勢が丸まりがちな方。
• 立ち仕事が続き反り腰になっている方。

好発年齢

３０代から４０代に多く見られます。理由としては、年齢を重ねると、髄核自体がなくなってしまうので、神経を圧迫することがなくなります。それ以降で足に痺れが出るのは、画像診断的に椎間板が突出している様に見えても、それ以外の症状であることが多いです。

主な症状

足の指先が痺れる、ある部分だけ痺れる。
　※お尻から足先まで痺れるや、脚全体が痺れるというのは、背骨の出口で神経を圧迫している
　　症状ではなく、背骨から神経が出て、色んな筋肉や関節の間を神経が通る中で圧迫されている
　　症状や、血流障害で痺れていることが多いです。
足の親指の力が全然入らない
咳やくしゃみをすると痺れや痛みが走る
腰を動かすと足に痺れが出る。首を動かすと手に痺れが出る
　※腰や首を動かしても、改善する方向や、悪化する方向がないとすれば、腰や首が原因ではなく、
　　手足の神経の通り道のどこかで神経が圧迫されています。
朝一が一番痺れる
　椎間板は寝ている間に水分を補給し、一番膨らみます。そのため、朝一番の症状がひどいです。

坐骨神経痛の主な原因は、お尻にある梨状筋という筋肉の緊張が強くなり、その下にある坐骨神経が圧　迫されている状態です。椎間板ヘルニアと間違いやすい症状ですが、大きな違いは、椎間板ヘルニアが 　前屈で痛みがひどくなることが多いのに対して、後屈で痛みがひどくなることが多いです。また、足の力　が入らないと言った様な症状は見られることが少ないです。

こんな人に多いです

• 立ち仕事でお尻の筋肉が固くなっている方。
• 座り仕事が多く、仙腸関節捻挫という、仙腸関節の可動性が増している方
• 産後で仙腸関節の可動性が増している方　

主な特徴

立ち仕事を続けると痺れがひどくなる。
足を組んでいると痺れがひどくなる。
温めたり、ストレッチをするとましになる。

主な症状

お尻から膝ぐらいにかけて痺れが出る。
　※お尻の筋肉で坐骨神経を圧迫するのでその部位から膝裏ぐらいにかけて痺れが出やすいです。
太ももの横も痺れることがある。
　※梨状筋ではなく、大腿筋膜張筋という筋肉の緊張により太ももの横にある神経の圧迫が起こる事もあります。
痺れた時につま先を外に開くと痺れがましになる。
　※梨状筋はつま先を外に向けることで緩みます。それにより坐骨神経の圧迫がましになり、痺れもましになります。